女孩子早餐喝鲜牛奶是一个不错的选择。鲜牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分，可以帮助女孩子补充能量和维持健康。此外，牛奶还具有促进肠道蠕动、改善消化能力的作用。女孩子可以选择低脂或脱脂牛奶，以减少摄入的脂肪和卡路里。如果有乳糖不耐症或牛奶蛋白过敏的问题，可以选择豆奶、杏仁奶等代替牛奶。总之，均衡饮食、科学搭配才是最关键的。