灰石250一箱油大概是12L左右，根据一般车的油耗，平均可以跑行程约250-300公里。但具体跑多少公里还取决于车子的驾驶方式、路况等因素。因此，在使用灰石250这种燃油时，我们应该合理使用，做到精打细算，避免浪费，既节约油费又环保。