lol中赛娜刷灵魂的方法有几种：

1. 通过使用技能：赛娜的Q技能“痛楚之焰”可以对敌人造成伤害，并根据目标身上的冷却效果回复自身灵魂。不断使用此技能可以有效地刷取灵魂。

2. 攻击小兵和野怪：赛娜可以通过攻击小兵和野怪获得灵魂。在游戏中，保持不断地冲刷兵线和清理野怪可以帮助赛娜积累灵魂。

3. 使用支援道具：在游戏中，赛娜可以购买支援道具“渡魂皿”，这个道具可以让赛娜获得一定数量的灵魂，帮助她更好地发挥作用。

综上所述，以上几种方法都可以帮助赛娜刷取灵魂，玩家可以根据具体情况选择适合自己的方法来提高游戏中的表现。