40-50公司可以通过网上银行或社保局窗口进行社保缴纳，具体缴纳细则如下：

首先，需要向当地社保局申请开通缴费账户。然后，根据企业员工人数和缴费基数来进行缴费计算。

缴费方式有两种，一种是按月份缴纳，即每月按照规定比例扣除员工工资进行缴纳；另一种是按季度缴纳，即每个季度提前预缴。

最后，需要及时向社保局提交缴费记录和缴费凭证，以确保缴纳成功。对于大型企业来说，建议找专门的社保代理机构来帮助管理和缴纳社保。