补充铁是没法提高新陈代谢的。因为目前尚无证据表明补铁可以直接提高新陈代谢。新陈代谢率主要受其他因素影响，如年龄、性别、体重、身体成分、肌肉量和活动水平等。

如果想提高新陈代谢，可以尝试增加肌肉质量、增加有氧运动和无氧运动、保持健康的饮食和生活方式等方法。