长时间使用电脑会导致眼睛疲劳，进而影响视力健康。缓解的方法有：

1.使用护目镜，其特殊镜片可以减小反光，缓解眼睛疲劳。

2.保持适当的距离，离屏幕应该保持30到40厘米的距离。

3.注意眨眼，电脑使用时间长时很容易减少眨眼次数，应该多提示自己眨眼。

4.进行眼部按摩，用手指轻轻按摩眼周和太阳穴，缓解眼部疲劳。以上方法可以帮助我们缓解眼睛疲劳，注意电脑使用安全，保护视力。