根据中国学龄儿童的膳食指南，以及学生应该吃好早餐，合理选择零食，早餐应包括蔬菜，水果，动物性食物及奶类，大豆和坚果，每天应该喝奶，饮水，天因喝300毫升以上的液体奶，相当量的奶制品，每天累计进行60分钟的户外活动