她参与了三个重要音乐项目，包括以下：

1.《偶像练习生》：宋祖儿参加了湖南卫视真人秀节目《偶像练习生》，该节目旨在选拔出优秀的练习生成为偶像团体的成员。在节目中，宋祖儿展现了她的歌唱实力和舞蹈天赋，并最终以第四名的成绩成功出道。

2.《创造营2020》：宋祖儿也是湖南卫视真人秀节目《创造营2020》的参赛选手之一。这个节目是全国范围内的女团选拔节目，旨在培养新一代流行女团。宋祖儿在节目中继续展现了她的实力，获得了观众的喜爱。

3. 个人音乐发展：除了参加综艺节目，宋祖儿也致力于个人音乐发展。她的歌曲《心灵索道》等在音乐平台上受到了很大的关注，展现了她的音乐才华和独特的风格。她的音乐作品受到观众的喜爱，并获得了多个音乐奖项的认可。