嘉宾有江疏影、娜扎、赖雨濛、宋祖儿、杨祐宁、陈柏霖、张若昀、井柏然。

《花儿与少年3》是湖南卫视推出的青春伙伴自助远行真人秀节目，共12期。

节目以“青春伙伴”的形式远赴赤道以南，游经巴西、南非、澳大利亚、纳米比亚四国，开启了一场别开生面的洲际穿越之旅。