地瓜不宜长期当主食食用，地瓜必竟糖量高长期食用对脾胃会有一定影响，人体吸收的营养是多样的，所以地瓜和大米，玉米搭配吃效果为更好。现在人们的生活水平在不断提高，营养的搭配也应合理才行。