首先先记个领取公式：

月领取数=上年度本地区社会月平均工资×20%+个人账户总额/120。其中120按的是10年，每年12个月计算出来的。国家在制定这标准的时候考虑的是根据当时职工退休年龄、人口平均寿命等因素，大概60岁退休后，人平均活10年。随着我国医疗水平和生活质量的提高，我国人民肯定越来越长寿，120这个数肯定会发生调整，或许变到180(十五年)。中国人现在平均寿命大概72岁。男减3，女加1。

案例：

陈某，男，工作地郑州，2000年25岁参加工作，开始缴纳社保养老金。假定其每月工资为5000元固定不变，不存在通货膨胀等问题，60岁退休，2035年退休，交费年限35年。2034年郑州市在岗职工月平均工资3000元。请计算陈某退休后每月领取养老金数额

个人账户总额=5000×8%(每个月进入个人帐户数)×12(月)×35年=168000元月领取数=3000×20%+16800/120=600+1400=2000元月收入5000的人，退休后养老才2000!辛辛苦苦几十年，退休工资也不高啊！

以上内容仅供参考