煮粥、煮饭：葡萄干煮进饭里或粥中，可以增加口感，也可以增加粥或饭的营养价值，一般来说，一次控制在 30-50 克之间。

直接吃：葡萄干是很天然的食物，可以直接食用，只是直接食用时食用量不可过大，建议一次食用 30-50 颗。

泡水：葡萄干可以用开水泡制，能使葡萄干很快的泡发，也可以将葡萄干和冰糖放在一起冲水喝，能促进消化，每天 20-30 颗即可。

制作面包：葡萄干加入面包中，可以增加面包的口感，还能增加面包的营养价值，一般一次加入 20-50 克左右。