使用补水喷雾颐莲20时，可以适量喷洒，但不应过量。过度喷洒会导致皮肤过于湿润，加重油脂分泌，导致毛孔阻塞和痘痘的产生。

因此，最好的方式是在需要的时候适量喷洒，每次不超过3-5下，使用后轻轻拍打皮肤，让喷雾沉淀在皮肤表面。建议在早晚护肤步骤中使用，具有镇静抗敏、舒缓肌肤等功效，帮助肌肤快速恢复水分和弹性。