小孩粘人、离开一会就哭是很常见的现象，这通常是因为他们对亲近的人有强烈的依赖感。作为家长，你可以尝试一些方法来帮助他们适应分离：

首先，给予孩子足够的关注和安全感，让他们知道你是他们的依靠；其次，逐渐延长离开的时间，让孩子逐渐适应；最后，与孩子进行积极的互动，让他们在其他事情上分散注意力。记住，耐心和理解是关键，孩子需要时间来适应分离。