1

补充能量：健身吃鱼油能够快速的补充身体当中所需要的一些能量，能够提高体力，避免出现身体疲劳。

2

增强抵抗力：里边含有的营养成分能快速激活身体当中的免疫细胞，增强抵抗力，减少疾病发生率。

3

控制体重：里边含有很多的不饱和脂肪酸，能够促进脂肪的代谢，控制体重。

4

促进蛋白质合成：在健身期间吃鱼油，能够使身体当中的蛋白质合成，增加肌肉力