学校里的跑步活动可能只是短暂的轻度运动，难以达到减脂的效果。此外，一个人是否能够减肥还取决于许多因素，例如饮食习惯、代谢率、生活方式和基础体质。如果只依靠跑步来减肥，往往会忽略其他方面的改善，这样就达不到减肥的效果。

因此，要想减肥，应进行全面且持续的改善，包括饮食平衡、坚持运动、控制情绪等，才能够达到瘦身的效果。