一个月的加班时间计算公式通常是以小时为单位，根据劳动法规定，平时加班的工资报酬应不低于工资的百分之一百五十，节假日加班的工资报酬应不低于工资的两倍。

以下是一个月加班时间计算公式的示例：

假设一个月标准工作时间为22天，每天工作时间为8小时，那么这个月的总工作时间应该是22 * 8 = 176小时。

如果在这个月内有加班，加班的小时数可以通过下面的公式计算：

加班小时数 = 平时加班小时数 + 节假日加班小时数

平时加班小时数 = 平时加班天数 * 每天加班工作时间

节假日加班小时数 = 节假日加班天数 * 每天加班工作时间 * 2

最后可以根据加班时间计算出应该发放的加班工资。例如，在满足劳动法规定的加班工资报酬标准下，对于20个小时的平时加班和10个小时的节假日加班，加班工资报酬分别为 20 * 1.5 * 每小时工资和 10 * 2 * 每小时工资。

需要注意的是，具体的加班工资计算方法和加班工资报酬标准可能因不同国家、地区和企业的法律法规、政策等而有所不同，具体情况应当结合当地的实际情况和政策法规进行计算。