在人类跌落梦境沙滩中，首先需要控制自己的情绪，保持冷静。其次，需要思考如何寻找到离开沙滩的方法，例如找到一条可以通往外界的路线、搜索周围是否有其他人等。同时，也需要留意周围的种种线索，可能会有提示或指引。最重要的是，不要放弃希望，坚定信念，相信自己能够走出困境，最终重新回到现实世界。