在减脂期间，适当吃莲雾可以为身体补充营养物质，且由于其属于低热量水果，一般不会对减脂造成负面影响。同时，莲雾中的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有利于减肥。