在朋友圈分享半夜手疼醒的经历，可以选择真实而感人的方式，让朋友们了解你的状况，同时寻求可能的帮助和建议。以下是一些建议的发朋友圈内容：

“夜深人静，却被突如其来的手疼唤醒。这疼痛让我难以入眠，心里充满了无奈和焦虑。希望明天能有所好转。”

“疼痛让我难以入眠，这半夜的煎熬真是让人崩溃。不知道是什么原因导致手疼，希望能快点找到解决办法。”

“深夜的寂静被手疼打破，疼痛让我无法入睡。希望朋友们能推荐一些缓解手疼的方法，感激不尽。”

“有时候，疼痛就像黑夜中的一道闪电，瞬间点亮了所有的焦虑。此刻的我，正在与手疼抗争，希望能早日找到解决之道。”

“朋友们，半夜被手疼醒是一种怎样的体验？我现在正处于这种煎熬中，希望能得到你们的关心和建议。”

在发布这些内容时，也可以附上一些相关的照片或表情符号，以增加表达的丰富性和真实感。同时，也要注意保护自己的隐私，避免泄露过多的个人信息。