1、跳跳舞。可以跳最起码五分钟，尽情地跳一支舞蹈。

2、唱歌。可以在家里使用手机或播放器播放自己喜欢的歌曲，跟着一起唱歌。

3、打篮球、踢足球。流汗把烦恼排除在外，同时也可以很好地锻炼身体，带来健康的心理感觉。

4、游泳。游泳是非常有益的运动，可以提高抵抗力，帮助愉快地气血循环，带来自然的放松心情。

5、跳绳。跳绳可以让身体充满活力，同时也是相当刺激地做动动乐。