早上起床体重轻主要是因为体内水分的流失，体重与体内水分、肌肉、骨骼有关。夜间因人处以睡眠状态无法补充水分，导致水分大量流失，以致体重下降。

因每个人饮食方式、生活环境不同，水分流失比例会略有差别，体重下降的数值也略有差别，一般下降500克到2000克左右。

晨起体重下降也与胃肠道存食较少，睡眠时间不能进食，所以体重会下降。