在backrooms中，要想蹲下，首先需要保持静止不动，然后按下键盘上的“C”键。在蹲下的时候一定要谨慎，因为某些怪物会在你蹲下的时候悄悄接近你并发动攻击。

另外，还要注意周围的环境，因为有时候地面会出现陷阱，如果不留心就很容易掉进去。总之，在backrooms中蹲下需要时刻保持警惕，仔细观察周围的情况并做好相应的应对措施，这样才能更好地生存并不断向前进发。