根据45岁男性的实际情况和需求，目前最常见的社保类型包括：养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险。

对于45岁男性来说，最划算的社保可能是养老保险和医疗保险。

养老保险可以为将来的退休生活提供一定的保障，而医疗保险可以在发生意外或疾病时减轻医疗费用的负担。当然，具体选择哪种社保还需根据个人的实际情况来决定。建议您咨询当地社保相关部门或专业人士，进行详细了解并选择适合自己的社保类型。