速度过快需要快速减速时，最重要的是保持冷静，不要紧张。可以先轻轻踩下刹车，缓慢将速度放缓，逐渐适应低速行驶。如果情况紧急，可以采取急刹车或紧急刹车的方式，但要注意保持稳定方向，避免车辆失控。在刹车的同时，也可以采取降档的措施，将车速控制在安全范围内。最后，还要多加练习，提高对车辆的熟悉程度和驾驶技能，以便更好地应对紧急情况。