3L液化气罐的使用时间取决于其使用方式和使用量。以下是一个大致的参考：

1. 炉灶使用：如果仅用于炉灶烹饪，每天使用2小时左右的情况下，一个3L液化气罐大约可以用3-5天左右。

2. 热水器使用：如果用于热水器供应热水，每天使用1-2小时，一个3L液化气罐可能可以用5-7天左右。

需要注意的是，以上时间仅供参考，实际使用时间还会受到以下因素的影响：

- 使用频率和时间：如果使用频率更高或使用时间更长，液化气罐的使用时间将相应缩短。

- 炉灶或热水器的功率：高功率的炉灶或热水器使用气体更多，会导致液化气罐更快地耗尽。

- 外界温度：在寒冷的季节，液化气的汽化速度可能较慢，使用时间可能会相对较长。

因此，根据您具体的使用情况和需求，可能需要根据实际情况进行调整。同时，在使用液化气时，请务必注意安全，并遵守相关规定和使用说明。