客厅背景墙4米长的壁灯，一般建议选择长度在60-90厘米之间的壁灯。具体长度选择，还要根据所选壁灯的款式及造型来决定。

如果是简约风格的壁灯，可以选择长度较短的壁灯，如60-70厘米左右；如果是欧式或中式风格的壁灯，可以选择长度较长的壁灯，如80-90厘米左右。另外，还要考虑客厅整体的装修风格，以及与其他装饰品的搭配协调性。