5t14变速箱沉孔轴承拆除步骤如下：首先，将变速箱拆开，将轴承用专用工具卸下。

然后，去除轴承背面的密封圈或垫片，并使用轴承分离器将内圈和外圈分离。

接下来，安装专用工具，将内圈与主轴拆离，注意不要用松板锤强行撬下。

最后，清洗轴承座和其他零部件，检查是否有损坏或磨损，视情况更换或维修。