当心情不好，感觉活得好累时，可以选择分享一些积极正能量的内容发圈，比如一些自己觉得好笑的段子、温馨感人的故事、鼓励自己或他人的名言警句等。

也可以分享自己的心情感受，说出自己的情绪，倾听支持的话语。

不要在圈子里抱怨、吐槽或传播负能量，引发更多不良情绪的共鸣，让自己和他人更加沮丧。让圈子成为一个正能量传递的空间，帮助自己和他人重新调整情绪，重新获得活力和动力。