君乐宝红包牛奶是红枣牛奶，有营养。

红枣牛奶的功效主要是补益气血，宁心安神。红枣和牛奶都是日常生活中比较常见的两种食材，营养非常丰富，含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，其中钙、铁、锌、硒含量比较高。

牛奶种类比较多，选择时看成分表。第一位是水的一般不要选择。