燕把更舒服。

直把特点：

优点：可以趴握，握牛角的时候也可以增加拽车的力臂，姿势相对更多，在长距离中可以不断通过换姿势而让上肢获得休息和放松。双手平握车把能使肩部位置更低些，有利于降低风阻，提高车速，适合竞速骑行。

缺点：舒适性和操控性差。

燕把特点：

优点：力臂更大，短距离拽车加速更得心应手，杠杆长，手移动距离多而轮子转向角度小，可以更便于操控入弯角度，通过杠杆加长而可使得龙头缩短一样能获得很好操控，这对于身体向后缩的车种尤其重要。

缺点：提速时发力差。

长途休闲推荐燕把。它可以缓解双肩、背部及腰部疲劳，与直把相比除了加力稍微不及，其他方面感觉都优于直把，特别是能推迟疲劳感 。