一般食物在短期内是基本不能帮助你增强你的爆发力的。

你可以多吃些含蛋白质的食物。像肉类，鸡蛋，牛奶，多吃青菜，每天进行一定量的训练，特别是腿部训练，长期坚持，一定程度上是可以增强你的爆发力的。