本子应该记录能够对自己有用的事情，例如思考、计划、目标、成果、反思等。好的笔记应该是有组织的、用简洁的语言描述清楚事物的核心，可以用颜色和符号来分类和标记。

笔记同时也可以帮助我们发现自己的薄弱点，提高自己的学习效率，帮助我们更好地理清自己的目标和方向，从而提高自己的成长。最后，重要的一点是笔记需要真正地执行，不仅要写下来，还要在实践中付诸行动。