1. 点亮屏幕：多数手环通过手腕翻转或按按键来点亮屏幕，如果手环支持触摸屏操作，则可以直接触摸屏幕来点亮。

2. 设置：首次使用手环需要下载对应的APP，并进行绑定和设置。在APP中可以设置手环的各项功能、报警提醒等。

3. 健康监测：手环可以记录您的心率、睡眠、血压、血氧等生理参数的数据，可以在APP上查看这些数值，以了解您的身体健康状况。

4. 运动跟踪：手环可以跟踪您的步数、距离、卡路里消耗等，可以在APP上查看这些数据，以便您评估您的运动量。

5. 信息提醒：当您收到来电、短信、社交信息等时，手环将震动或发出声音提醒您，避免您错过重要信息。

6. 社交互动：通过手环，您可以在社交平台上点赞、评论、分享等社交功能。