湖南人舞龙是中国湖南省地区的一种传统民俗文化活动，它的好处主要包括：

1. **文化传承**：舞龙是中国传统文化的重要组成部分，通过舞龙活动可以传承和弘扬中国的龙文化，让更多人了解和认识这一古老的文化遗产。

2. **节日庆祝**：舞龙通常在春节、中秋、端午等传统节日或庆典活动中进行，增添了节日气氛，丰富了人们的节日生活。

3. **社区团结**：舞龙活动需要多人协作完成，有助于增强社区居民之间的团队合作精神和社区凝聚力。

4. **娱乐健身**：舞龙是一种体力和技巧相结合的活动，对参与者来说是一种很好的身体锻炼方式，同时也为观众提供了娱乐。

5. **旅游推广**：舞龙表演吸引游客观赏，有助于推动当地旅游业的发展，带动相关产业链的经济效益。

6. **艺术欣赏**：舞龙融合了音乐、舞蹈、戏剧等多种艺术形式，具有较高的艺术观赏价值，能够提升人们的审美情趣。

7. **文化交流**：舞龙作为一种具有中国特色的文化符号，可以在国际文化交流中展示中国的传统艺术，增进其他国家对中国文化的了解和兴趣。

综上所述，湖南人舞龙不仅是一种传统的民间艺术形式，也是一种社会文化现象，它在传承文化、增进团结、促进健康等方面都具有积极的作用。