以下为自发热速食饭的制作步骤：

1.准备一个密封度好的塑料袋，把速食饭倒入袋中。

2.将热水倒入另一个塑料袋中，温度约为80-90摄氏度。

3.将热水袋放入速食饭袋中，翻转几次使热水均匀分布。

4.把塑料袋封口，等待2-3分钟，自发热的速食饭就可以食用了。

注意事项：

1.使用时不能打开袋子，以免热气流失。

2.不要把速食饭直接放入微波炉或烤箱中加热。

3.自发热速食饭只是暖饭用途，不能当做主食使用。