高位小步跑是一种跑步技巧，通常用于短距离冲刺和速度训练。它是一种高频率、小步幅的跑步方式，可以帮助提高跑步速度、增强腿部肌肉力量和协调高位小步跑是一种有效的跑步训练方法，可以帮助跑者在短时间内提高速度和爆发力。在训练过程中，可以通过逐渐增加训练距离和强度来提高跑步水平性。