饭后有哪些冷知识呢？

比如，饭后不要大量喝水，可能会引起消化不良，把肚子撑得太大，容易形成有肚腩，也可能造成拉稀。

还有，半小时不要剧烈运动，比如游泳，跳操，跑步等等，刚吃完饭，食物还没消化完，一边消化一遍运动，容易肚子痛。

饭后不要久坐，可能会导致肠胃不运动，可以适当走走，散散步，所谓饭后走一走，活到九十九。

饭后不要马上睡觉，肠胃在消化，人饭后马上躺下，可能会造成胃反流，危险。

饭后不要马上喝浓茶。

饭后不要马上洗澡。如果马上洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量会相应减少，而胃消化功能会减弱，可能会引起消化不良。