夏天23度至26度，冬天20度至24度气温合适，最佳睡眠室温为20度。

国际上标准气温度量单位是摄氏度。天气预报中所说的气温，指在野外空气流通、不受太阳直射下测得的空气温度。

气象学上入春，入夏，入秋，入冬皆有实际数值上的标准，分别以10度和22度的日平均温度为界。高于22度为入夏，10-22度之间为春秋，低于10度为入冬，时间上要维持一侯5天。