形意拳实战技法着重强调攻防转换、身法灵活、力量爆发等方面，注重以小搏大、以快制慢的技法。

常用技法包括直拳、横拳、钩拳、勾腿等，并注重配合灵活的步法和身法，达到身体灵活机敏、攻防转换自如的状态。

此外，形意拳还强调气的运用，通过内修气质和用气技法，以达到敌我相互制约、自我养生的目的。练习形意拳，需注重动作的精准、力的精深与技的全面，才能达到实战应用的效果。