对于瘦子来说，瘦肚子主要不是通过减重，而是塑形和增强核心肌群。建议制定一个结合有氧运动和核心肌肉锻炼的计划。有氧运动如慢跑或游泳可以帮助减少整体脂肪，而核心锻炼如平板支撑和仰卧起坐则有助于增强腹部肌肉，使腹部线条更紧致。同时，保持健康的饮食和作息习惯也很重要。总之，瘦肚子需要综合的方法和耐心。