这是一条气象谚语，指的是云与山所处的位置。云盖住山顶称为“山戴帽”，云层没住山腰可见山顶称为“山没腰”。

阴雨快来临时，由于云层灰暗且低，往往压住山头形成“山戴帽”，因此它是阴雨快来的前兆。

“云拦腰”多半是由于夜间辐射冷却而形成的地方性层云之类的低云在半山腰，很可能就是雾，所以云拦腰一般是好天气象征。