1 每分钟跳绳100个最快燃脂

2 跳绳是一种高强度的有氧运动，每分钟跳绳100个可以让人的心率达到最大摄氧量的70%!以(MISSING)上，从而能够快速燃烧脂肪。

3 不同的人体质和身体状况可能会影响最佳的跳绳速度，建议个人根据自己的身体状况和健康状况逐步调整跳绳速度。