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一天做2000个深蹲能扣篮吗
时间:2025-04-16 01:38:27
答案

不够原因是做2000个深蹲虽然可以锻炼腿部肌肉,但要扣篮需要更多的爆发力和弹跳能力,而这些需要通过专门的训练来提高。

要想扣篮,除了腿部肌肉的力量外,还需要加强核心肌群的稳定性和上肢的力量,可以通过增加腿部爆发力训练、提高垂直跳等方式来达到扣篮的目标

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