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肠道操的正确锻炼方法
时间:2025-04-18 00:44:34
答案
如果你想做肠道操的话,你可以顺着肚子。大旋转往左转36圈,再往右再转36圈,大幅度。在顺着心口胃部往下推,再推36下,这样做对自己养生非常好,肠道操,这样锻炼好。
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