无论是电子烟还是香烟上瘾，都比较难戒掉。但是两者要戒掉的话，方法也都差不多。可以把电子烟拿到离自己比较远的地方。使自己尽量不要碰触到。其次也可以将电子烟换成另外的产品，比如口香糖。当自己放在烟瘾的时候，就拿出口香糖使自己暂时忘记烟瘾的感觉。