1 青春期女孩想要长高，饮食方面应该多注意。

2 长高主要受遗传、营养等多种因素影响，充足的蛋白质、钙、维生素D等营养素对骨骼生长有帮助。

3 青春期女孩可多食用高蛋白质食物如鸡肉、鱼肉等，适量摄入奶制品如牛奶、酸奶等来增加钙的摄入。

此外，晒太阳可以帮助身体更好地吸收维生素D，也有助于促进骨骼生长。