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扭手臂真的会瘦吗
时间:2025-04-17 02:15:01
答案

不会。

按摩手臂可使手臂变瘦,但要用正确的手法,而且按摩完后要配合手臂部拉伸放松,让肌肉收缩到最大程度,然后再舒张到最大程度,有效的锻炼肌肉的活动范围。

按摩时以上臂部内侧和后侧为主,这两个部位平时活动最差,所以很容易导致脂肪的堆积。按摩以搓揉法和提捏法为主,顺着肌肉纤维走行的方向,能有效疏通经络,使脂肪堆积较多的部位缓解淤堵症状,促进脂肪的吸收。每次按摩要在30分钟以上,坚持一个月才会慢慢显效

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