首先，将手环连接到手机应用程序。然后，设置个人资料，并根据需要调整提醒和通知。在使用手环进行运动时，打开运动模式，进行跑步、骑车或游泳等活动。手环会自动跟踪活动数据，如心率、步数、距离和卡路里消耗等。

活动后，手环会自动更新数据，并生成详细的报告和分析。

使用手环进行睡眠跟踪时，手环会自动记录睡眠质量和时长，并生成睡眠报告。以上是新款运动百搭电子手环的使用方法。