适合，沙虫中含有丰富的蛋白质、氨基酸、黏多糖、锌、铜、锰、铁、镁、钙等多种营养元素，其中含有的蛋白质类型主要有蚯蚓血红蛋白、胶原蛋白和水溶性蛋白等，对身体健康是比较有益处的。